Helena López-Casares os comenta sus planes

Nuestra especialista Helena López-Casares nos cuenta en el siguiente vídeo, cuales son sus planes profesionales presentes y futuros.

Estamos agradecidos de poder contar con una persona de su valía profesional. Igualmente, estamos convencidos de que va a lograr grandes éxitos. Esperamos compartir ese camino colaborando mutuamente.

¿Qué es la zona de confort? Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig, cirujano y prestigioso conferenciante, tiene una idea muy personal de lo que supone permanecer en nuestra “zona de confort”. Su teoría está avalada por estudios científicos, que demuestran los efectos que una actitud costumbrista pueden ocasionar en nuestra persona.

Vivimos momentos, en los que dar un paso adelante es necesario. Igual de imprescindible es ver el siguiente vídeo y escuchar lo que el doctor Mario Alonso Puig, tiene que decir sobre la necesidad de abandonar la “zona de confort”.

¡Tienes derecho a equivocarte!

Nuestro especialista, Artur José Lopes

¿Cuántas veces te has quedado parado y te has dicho “y si me equivoco”? Pues bien, tener derecho a equivocarse es algo que forma parte de nuestra naturaleza. Igual que respirar, caminar, comer, tomar decisiones debe ser algo natural en nuestra vida.

Todos hemos cometido errores y sin embargo seguimos aquí, unos errores nos sirvieron para aprender y otros simplemente nos evitaron cometer un error mayor. En cualquier caso, debemos ver la toma de decisiones con responsabilidad pero sin miedo a equivocarnos.

Nuestro especialista, Artur José Lopes nos invita, en el siguiente vídeo, a hacer uso de ese derecho.

Enfrentarse a decir “NO” de una manera correcta

¿Cuántas veces se ha encontrado en una situación tensa en la que se sintió presionado a decir “Sí”, pero sintió que debió decir “No”? ¿Cuántas veces ha pasado esto?

Los siguientes pasos hacen maravillas cuando son adaptados a su situación:

Paso 1

Escuche totalmente a la otra persona. Resista la tentación de interrumpir, o de desconectarse.

Paso 2

Contenga la mentalidad de confrontación. La otra persona quizás no sea razonable, racional o respetuosa, sin embargo Usted puede serlo, y eso les ayudará a seguir su ejemplo. Recuerde, ellos son imperfectos, al igual que Usted, y ellos sienten que necesitan su ayuda.

Paso 3

Repita la solicitud para asegurarse de que la entiende. Ellos se sentirán escuchados, comprendidos, aceptados y respetados por su solo esfuerzo de comprenderlos. Por ejemplo. “Si he entendido bien, el proyecto es X, y Usted quiere que haga Y. ¿Es eso cierto?

Paso 4

Valide su solicitud. Encuentre algo en la solicitud con lo que se pueda alinear. Por ejemplo. “Entiendo por qué esto es importante”, o “Veo que Usted tiene una gran tarea para llevar a cabo aquí”, o “Entiendo que esta es una iniciativa seria de la empresa”, etc. Esto es un desarme genuino, porque la gente está esperando la “Lucha o Huida”, en lugar de ello, Usted los ha ayudado a que se sientan escuchados, comprendidos, aceptados y respetados.

Paso 5 A (Si la solicitud viene de una persona que no tiene autoridad directa sobre Usted)

Deje que la otra persona sepa que Usted ha decidido rehusarse con una explicación muy breve. Por ejemplo. “Entiendo la importancia de este proyecto, sin embargo no voy a participar debido a mis otros compromisos”.

Paso 5 B (Si la solicitud viene de una persona ABIERTA, con autoridad directa sobre Usted)

Deje que la otra persona sepa que Usted va a hacer lo que puede, aunque Usted sienta que no podría, o que no debería, comprometerse a esto, y dar su breve explicación. Por ejemplo. “Entiendo la importancia de este proyecto y le ayudare si puedo, sin embargo no siento que puedo comprometerme, debido a mis otros compromisos”.

Paso 5 C (Si la solicitud viene de una persona CERRADA con autoridad directa sobre Usted)

Confirme que la persona es el jefe y que Usted va a hacer lo mejor posible con cualquier responsabilidad que le sea delegada, sin embargo Usted tiene algunas preocupaciones acerca de tomar este proyecto, y a continuación pida permiso para dar su posición. Por ejemplo. “Entiendo la importancia de esta tarea y yo, por supuesto, daré lo mejor. Tengo algunas preocupaciones acerca de asumir esta tarea, ¿puedo compartirlas con Usted? ”

Fuente de la noticia:
http://www.estrategiaynegocios.net/2012/05/04/como-decir-no-de-la-manera-correcta/

¡Estoy en paro! Adaptarse en 13 pasos

Ha llegado ese día que no deseabas, estás en paro. Transcurren los días sin pena ni gloria, miras las ofertas, ves la tele, navegas por Internet, presentas papeles, buscas contactos, te conviertes en el recadero de familiares y amigos, bebes café pensativo, comes a deshoras y acabas echando cuentas, divagando, intentando descubrir cómo has llegado a este punto, buscando el momento exacto donde todo se fue al garete, preguntándote qué demonios hiciste tan mal para acabar aquí sentado en el sofá de casa. Años agobiado por las obligaciones y ahora, cuántas menos tienes, más cuesta cumplirlas.

¿Qué hay de bueno en esta situación y que pocos ven?

 1. Tienes esa libertad por la que tanto has suspirado muchas veces. Deja de sentirte culpable y aprovéchala. Aprende, disfruta, crea.

 2. La dialéctica es una batalla perdida, no esperes comprensión por tus decisiones. Los demás no son tú.

 3. Deja de torturarte, inútil es quien no se sirve a sí mismo. Evita la compasión, es como la limosna: alimenta, pero te hace débil.

 4. Dedícate tiempo a ti.  Haz aquello que siempre quisiste hacer, dedicar más tiempo a tus seres queridos, a tus hobbies, a mantenerte en forma, ver museos, senderismo, … todo menos quedarte encerrado en casa.

 5. Dependencia no es subordinación, aunque rija una tradición en sentido contrario. Sé amable con los que te aconsejen, pero no dejes que los consejos de padre, que otros puedan darte, te conviertan en un esclavo de sus palabras.

  6. Discutir consume, guarda energías. Si te dan consejos que ya has probado o sabes inaplicables, no intentes razonar, ignóralos.

  7. Actúa según tus propios deseos y necesidades, no vas a tener otra vida. Sé realista respecto a tu edad y posibilidades.

 8. Apóyate en la más mínima motivación, aunque sea inoportuna o absurda.

 9. Contempla la eventualidad de que te contraten y adapta tus opciones a ello, pero no dejes que un mañana probable paralice lo que puedes hacer hoy.

 10. Entre varias vías de acción, sé práctico, elige la que más te guste.

 11. Abarata tus gustos o hazlo tú mismo, pero no dejes de disfrutar por tu falta de liquidez.

 12. Estructura tu día. Apaga la tele. Ponte un horario. Sal a la calle, muévete. Los  jubilados lo saben y lo aplican.

13. Y ante todo, sonríe, la vida es demasiado corta para desperdiciarla angustiándose.

Mentir. ¿La destrucción de la persona?

Muchos son los casos de personajes de renombre, que han visto truncada su carrera profesional por el hecho de haber mentido. Pero, lo importante ya no es la consecuencia laboral que se deriva de haberlo hecho, sino el daño interior que se ocasiona a uno mismo.

En algún momento, muchos nos hemos podido ver tentados a no decir la verdad en una entrevista de trabajo, a la hora de redactar un currículum o ante la atenta mirada de un cliente o de un superior.

El dar el paso de faltar a la verdad, independientemente de no haber sido detectada por el resto, supone que en nuestro interior, resuena una queja. La queja de nuestro “Yo interior” que sabe que no hemos sido honestos con nosotros y con los demás. Es esa barrera, que una vez traspasada, nos acompaña en nuestro camino, haciéndonos ver en todo momento que nos traicionamos a nosotros y que nos obliga a guardar ese secreto para evitar las represalias por semejante deshonestidad.

 
Cuando uno es descubierto y aflora el engaño, no sólo perdemos la credibilidad ante el grupo, sino que nuestra autoestima se ve dinamitada, dándose casos en que dicha situación lleva al aislamiento de la persona y un difícil tránsito hasta su superación.

Scott Thompson, ex consejero delegado de Yahoo

Casos como el de Scott Thompson, hasta hace poco Consejero Delegado de Yahoo, son un claro exponente de lo que conlleva mentir. Scott, faltó a la verdad, modificando su currículum, en el cual dijo tener titulación en programación computacional, cuando realmente tenía un título de contabilidad. El descubrimiento de semejante mentira le ha costado la pérdida del puesto, aunque se hayan aducido cuestiones personales. Pero, ¿Cuáles habrán sido los daños que le ha provocado el haber mentido durante años y saber que algún día podía ser descubierto? Actualmente, Scott Thompson se está sometiendo a un tratamiento, tras habérsele diagnosticado cáncer de tiroides. ¿Casualidad?

Creencias limitantes y capacitantes. El río de la vida

Nuestro especialista, Juanjo Pineda, nos habla sobre las creencias, que todos tenemos, que nos limitan o nos fortalecen. Desde niños hemos sido programados, por medio de mensajes que en muchas ocasiones han impregnado nuestra mente, con ideas limitantes.

Frases del tipo "hay que trabajar muy duro para conseguir el éxito", "ese tipo de vida está reservada para unos pocos privilegiados, pero no para ti", ... hacen que nos comportemos con un freno que nos impide avanzar y utilizar nuestras verdaderas potencialidades.

Veamos el vídeo y escuchemos lo que Juanjo Pineda tiene que decirnos al respecto.

¡Enfoca tus pensamientos! y llegará el éxito

En este vídeo, nuestro especialista, Artur José Lopes, nos habla sobre la importancia que tiene el enfoque de nuestros pensamientos, para lograr el éxito en nuestra vida.

¿Cómo sabemos si el enfoque, de nuestra mente, es el adecuado para nuestros propósitos? Veamos lo que tiene que contarnos, al respecto, Artur.

No te conviertas en un grillo

Durante los años sesenta el etólogo de la Universidad de Michigan, Richard D. Alexander, especializado en grillos, saltamontes y cigarras, analizó su comportamiento en la lucha. En uno de los experimentos el Dr. Alexander construyó un grillo falso con el que peleó contra grillos reales, ganándoles en todas las peleas. Posteriormente los grillos a los que derrotaba solían perder en todas las luchas contra otros congéneres. Más bien, en realidad, se retiraban sin posibilidades de ganar.

Los grillos tienen una memoria general de lo que les ha ocurrido en sus anteriores combates y actúan en consecuencia. Así, los que han ganado unas cuantas luchas seguidas se vuelven más agresivos, comportándose de manera más dócil en caso contrario. Si juntamos en el mismo hábitat a un grupo cerrado de este tipo de animales con memoria general, acaba por formarse una jerarquía de dominancia, con rangos de poder entre los individuos, hasta que las peleas prácticamente cesan. Lo interesante de este comportamiento es que no se decide en relación al poder que ostentan los demás (no se distinguen los unos de los otros), sino que ¡se basa enteramente en la "opinión" que cada uno tiene de si mismo!.

Los grillos que suelen perder las peleas (incluso los que empiezan perdiéndolas por azar) sistemáticamente se inhiben al luchar con otros, y pasa lo contrario con los que han comenzando con victorias. Los ejemplares dominantes no son los más fuertes necesariamente, sino los que han tenido la suerte de ganar más peleas inicialmente y por lo tanto tienen "actitud de ganador".

Es decir, los grillos simplemente "pierden la moral" y dejan de luchar: ¿para qué esforzarse si su experiencia les dice que no suelen ganar?

¿Tu actitud es como la del grillo? No te condiciones por tus experiencias pasadas.

Muchos humanos se comportan de manera parecida a los grillos. Si encadenan un par de fracasos, aunque sean por cuestiones fuera de su control, se desmoralizan y ya no lo intentan. Y la actitud constituye un porcentaje muy alto de las posibilidades de éxito. Desde luego no es suficiente sólo con actitud. También hace falta aptitud, esfuerzo y, como no, un poco de suerte. Pero sin la adecuada actitud y estado mental, conseguir cualquier reto es casi imposible.

Sea lo que sea que nos propongamos, debemos acordarnos de los grillos y tratar de no actuar como ellos. Si damos algo por imposible antes de empezar o si no ponemos todo nuestro empeño el fracaso está casi asegurado. Y si lo intentamos y fracasamos, la actitud correcta debe ser aprender de ese fracaso, nunca hundirse y no volver a intentarlo.

Fuente de la noticia:
http://jmalarcon.es/post/Comportarse-como-un-grillo.aspx

Cultivar las fortalezas personales. El optimismo

Nuestro especialista en sicología positiva, Toni Ventura-Traveset nos desgrana como cambiar nuestra forma de ver la realidad para poder desarrollar nuestras fortalezas personales.

Una de esas fortalezas es el optimismo, al cual Toni le da mucho valor. Hay que desdramatizar y romper pensamientos automáticos nocivos, para dejar que el optimismo se manifieste en nuestra vida y nos empuje hacia una realidad mejor.